Chcete-li mít štíhlou postavu sen každého ženy,a pokud se parametry liší od ideálu, pak se všichni snaží sedět na nejúčinnější stravě. Takže nevědomost systému nehraje poslední roli, protože jak dnes zvolit je z čeho. V první řadě je však třeba analyzovat dietu, kolik je vyváženo, zda takové jídlo způsobuje tělu velké poškození. Je velmi vhodné poradit se s lékařem, protože pouze nutritionist může určit, která strava je optimální pro vás. Ale teď chceme mluvit o takovém systému, jako je strava lékařů (minus 16 kg). Osobní zkušenost žen naznačuje, že jméno samotné má okamžitě důvěru, ale může být velmi obtížné ho udržet.
Vidět logo "Testováno a schváleno lékařemvýzkum ", již věříme v účinnost navrhovaného systému. Totéž platí i zde. Ačkoli ve skutečnosti byla "zdravotní" dieta vyvinuta nejen pro všechny, kteří trpí zhubnutím, ale pouze pro samostatnou kategorii pacientů, kteří se připravují na operaci. To znamená, že osoba ze zdravotních důvodů musí rychle ztratit určitý počet kilogramů. Je však účinná výživa lékařů (minus 16 kg)? Osobní zkušenost žen a mužů ukazuje, že u velmi tučných lidí je takové přísné omezení stravy nezbytné.
Nezapomeňte, že tento systém je určen prolékařská podpora. Nemáte-li důkazy, které by ho mohly použít, pak bude požadovaný účinek poskytnut, pokud můžete vydržet nejpřísnější omezení. To však povede k pomalejšímu metabolismu, nikoli k akceleraci, stejně jako k mnoha nadějí. A to znamená, že univerzální výživa lékařů vůbec není (minus 16 kg). Osobní zkušenost ukazuje, že rychle se zbavují libry, stejně rychle se vrátí.
Doba výživy může být odlišnáčas. Jeden týden může člověk ztratit až 10 kg - to je významná olověná linie, ale ti, kteří projevují vůli a budou trvat 14 dní, ztratí až 15 kg. Mějte na paměti, že takový dlouhý kurz může mít nepříznivý vliv na vaše zdraví, takže během celého tréninkového období musíte mít dobrý komplex multivitaminu a minerálů. Má dieta lékařů (minus 16 kg) funguje? Osobní zkušenost lidí, kteří úspěšně absolvovali celý průběh hubnutí, říká, že slíbené výsledky vás nebudou čekat, ale budete muset ukázat zdrženlivost.
Žena, která má tendenci zhubnout, je obtížnézastavte se, nicméně před začátkem kurzu vás vyzýváme k konzultaci s lékařem. Proveďte potřebné vyšetření, abyste měli úplnou představu o tom, jak dieta lékařů ovlivní tělo. Od 12 do 15 kg po dobu 2 týdnů - to je velmi velká olověná linie, která nezůstane bez povšimnutí pro práci vnitřních orgánů a metabolismu. Současně se domníváte, že tato strava není vhodná pro všechny. Přísná omezení mohou být zachována pouze tehdy, pokud existuje velmi silný motiv, protože první dny budou téměř hladovkou a následné znamenají přísné omezení v potravinách. Je třeba požádat lékaře, aby si vybral optimální komplex vitamínů a minerálů, protože do těla vstoupí velmi málo živin.
Dieta lékařů pro rychlou hubnutí vyžadujedobrou vůli. Obzvlášť těžké jsou první 3-4 dny. V tuto chvíli je lepší odejít do důchodu, poslat členy domácnosti na návštěvu a předem vyprázdnit lednici a rozmrazit ji. Pak tělo zvykne na to, a to se stává trochu snazší, ale lékaři stále radí, aby opustili dům na procházce, když rodina sedí u stolu.
Nyní budeme zvažovat nejdůležitější věcje strava lékařů pro hubnutí. Menu by mělo být předem prozkoumáno, abyste měli příležitost k psychické úpravě. První den je čistící hladovku, je povolen pouze jeden a půl litru vody. Druhý den není mnohem jednodušší, musíte vypít 4 sklenky odstředěného mléka a jíst jedno jablko v 19 hodin. Třetí den - opět vyložení, můžete mít jen půl litru vody.
Nejtěžší věc za tím, teď můžeterelaxovat. V tento den dáme zelný salát s mrkví a bylinkami o objemu 1 litr. Můžete jej naplnit lžící olivového oleje. Druhý den opakuje druhou, znovu je povoleno pouze 4 sklenice mléka. Šestý den znamená konec hladového úderu - můžete sníst vařené vejce na snídani, sklenici zeleninového vývaru a 100 g vařeného masa a zeleného hrášku. Na oběd a večeři můžete jíst jedno velké jablko. Sedmý den je zcela věnován mléčné kuchyni, na snídani můžete mít 50 g nízkotučného tvarohu, na večeři sklenici mléka a kefír, večeře to opakuje. Je povoleno pít šálek čaje s medem.
Dnes je dieta lékařů velmi populární. Nabídka a výsledky lze nalézt na mnoha fórech, ale výsledky jsou často zdobeny. Tato strava je velmi obtížná a zhubnout, musíte sebrat veškerou vůli do pěstí. Ujistěte se, že najdete stejnojmenné lidi, kteří vás budou podporovat každý den. Podle spolehlivých recenzí se prvních 7 dní tělo vyčistí a ztratíte 5-7 kg. Pokud se rozhodnete opakovat kurz a strávit na stravě po dobu dalších 7 dní, pak se zbavíte všech 14 kg po dobu dvou týdnů.
To je nejtěžší fáze, strava lékařů je u konce(minus 16 kg). Recenze uvádějí, že se nyní stává nejtěžší. Kurz je u konce, výsledek je dosažen, ale metabolismus je značně zpomalen, protože organismus zahrnoval úsporný režim. Začínáte normálně jíst, budete více než shromažďovat veškerou váhu. Proto byste měli trochu zvýšit počet porcí od týdne k týdnu. Aby bylo snazší dodržovat tento režim, zvyšte porce díky čerstvé zelenině a listovým zeleninám. Dokonce i psychologicky je pohodlnější nosit malé porce kaše nebo masa, pokud jsou podávány na misce naplněné zelení, čerstvými okurky, prsteny z pepře, plátky mrkve a podobně. Kromě toho se musíte naučit, jak nahradit škodlivé produkty užitečnými. Slaniny místo sladkostí, čerstvá zelenina pro obloha místo špaget, nízkotučné mléčné výrobky. Ale tuk, sladká a smažená musí být vyloučena z menu.
Vzhledem k tomu, že výživou lékařů je zdravotní hladovění,pak by mělo být prováděno podle účelu a pod dohledem lékaře. Jakékoli chronické onemocnění může být kontraindikací a přinejmenším příležitostí k konzultaci s lékařem. Tuto stravu nemůžete sledovat během těhotenství a laktace. Je zakázáno dodržovat takovou dietu pro děti do 16 let. Nezapomeňte, že zdraví je nejdůležitější věc.
Soudě podle osobních zkušeností a zpětné vazby těch, kteříjiž podstoupila léčbu aplikací této stravy, pak můžeme říci, že slíbené výsledky jsou zcela pravdivé. Mínus 16 kilogramů je maximální účinek, ale průměrně lidé tvrdí, že ztratili 1 kg denně. Čím větší bude počáteční váha, tím větší bude její ztráta, ale pro ty, kteří mají pouze 3 až 5 kg, je zcela nepřiměřené vystavit tělu takovým stresům. Stačí stavět fyzickou aktivitu a mírně snížit spotřebu lahodných a škodlivých produktů.
