U člověka by mělo být všechno v pořádku. Každý o tom ví, ale někdy prostě zapomene. Dnes je společnost spíše přísná vůči lidem s nadváhou, podporuje harmonii a slabost. Ale jak neohýbat hůl v žádném z těchto směrů? Mohu se ublížit při snaze o krásu?
Dnes existuje několik hmotností normčlověka a podle toho vzorce pro jejich výpočet. Stojí za zmínku, že americký nebo dokonce i hollywoodský výpočet se mírně liší od doporučení domácích lékařů, pokud jde o parametry a velikost čísla. A pokud dospělí nepotřebují zničit své tělo, hledají abnormální ideály krásy, toto chování pro teenagery může být dokonce i velmi nebezpečné. Proto každý, kdo chce dosáhnout ideální postavy, musí vědět, jaký je ideální poměr hmotnosti a výšky u dospívajících i dospělých. Mimochodem, čísla se budou lišit.
Studium poměru hmotnosti a výšky u dospívajících,Je třeba poznamenat, že v předstihu je také nutné vzít v úvahu typ těla osoby. Mohou to být tenké kosti, nebo astenické - tenké kosti, spíše dlouhé končetiny, krk, úzká tvář. Široká tělesná konstituce - hypertenze - rozlišuje lidi s širokým hrudníkem, boky, poměrně krátkými nohami. Normostenic - normální typ těla - představuje osoby s klasickou postavou a standardními parametry. Určení typu podle oka není tak snadné. Zde je však možné přesně měřit obvod zápěstí předního (pracovního) ramena:
Tabulky
Nejjednodušší způsob, jak zjistittabulka parity růstu a hmotnosti, díky níž lze naučit ideální parametry. Tyto tabulky obsahují velké množství - zvlášť pro muže, ženy, děti a dospívající. Je nutné pouze pro jeho růst najít ideální hmotnost a udržet ji na požadované značce.
Určete ideální poměr hmotnost / výška pro yteenagery mohou být také používány se speciálními formulemi. Pouze zde stojí za zvážení, že ne všechny jsou vhodné pro děti. Například formulace Quetelet pro stanovení indexu hmotnosti BMI by měla být použita pouze pro osoby starší dvaceti let. Adolescenti mohou přijít s Brockovým vzorem, který bere v úvahu nejen poměr hmotnosti a výšky u dospívajících, ale také typ těla a věk dítěte. Navíc můžete použít vzorec McCallum a vypočítat poměr paží, nohou, krku atd.
Podpora těla
Stanovením ideálního poměru hmotnosti a výškyteenager, nezoufejte a rychle se podívejte na efektivní cestu ven, jestliže se postava příliš nehodí. Je třeba si uvědomit, že dospívající mládež nemůže hladovět, sedět na tvrdé stravě a oblékat se těžkými tělesnými cviky. V tomto věku je vše v mírném postavení dobré. Pokud jíte správně, spíte dost času, máte všechny možné fyzické cvičení, půjdete venku a budete mít aktivní životní styl, nedostanete dostatek dalších kilogramů. A pokud změníte svůj život a budete se otáčet správným směrem, budou prostě pryč bez násilí nad tělem v průběhu času.
