Když potřebujete okamžitě zhubnout, vše fungujeprostředky. V případě potřeby můžete vyhladovět po dobu několika dní. Jenom tady stojí za to, aby se vyčerpalo? Koneckonců, můžete zhubnout o 5 kg pomocí přísných, ale méně nebezpečných, než nalačno stravy. Samozřejmě, ztráta takového množství váhy za den nebo dva prostě nebude fungovat, budete potřebovat nejméně 3 dny a pak po takové časové období budou schopni zhubnout o 5 kg pouze lidé s výborným metabolizmem.
Přesto budu stále hovořit o stravěpomohou dosáhnout stanoveného výsledku během několika dní, nicméně by neměly být zvlášť zapojeny, všechny nouzové diety nejsou pro lidské tělo příliš užitečné. Řeknu to jednodušší a rychleji zhubnout jen tehdy, když je to velmi nezbytné.
Ztrácejte hmotnost mléka
Začnu s nejjednodušším, zhubnout o 5 kg pro 3-4dny mohou být dojené. Nebojte se tohoto slova, protože to je obyčejný čaj s mlékem. Tento nápoj můžete připravit dvěma způsoby. V jednom litru vařeného mléka přidejte 1-2 lžíce volného černého (a zeleného) čaje. Dej mi 30 minut k vaření. Pijte připravený nápoj během dne. Můžete si také udělat jinak: uvařit čaj do hrnku a přidejte mléko. Řeknu hned, že první možnost je lepší.
Takže, abyste se zbavili pěti extra kilogramů, vyby měl pít mléko pouze 3-4 dny. Hlad vás zřídka utrpí, protože nápoj je dokonale sýřen. Mimochodem, mléko vám pomůže vyčistit tělo toxinů a toxinů.
Kefírová strava
Ztráta hmotnosti 5 kg můžete pomoci kefír stravě. To bude trvat 4-5 dní. Vše, co se od vás vyžaduje, je denně pít 1-1,5 litru nízkotučného a nejtuhčího netučného kefíru. Pití je nutné každé 2 hodiny a množství samotného kefíru by mělo být rozděleno na stejné části. Pokud je hrozné trápit hlad, jíst polovinu jablka (ale ne více než jedno jablko denně). Kefírová strava vám pomůže nejen přijít o nadbytek kilo, ale také obnovit obličej.
Dieta Larisy Doliny
Tato strava způsobila tolik hluku, že stejným způsobempřitahoval značný zájem o jeho tvůrce - Larisu Dolinu. Jeden zpěvák s ní pomohl zhubnout, pak sdílel stravu s každým, kdo chce mít štíhlou postavu.
Jeden týden diety může ztratit nejen 5kg, ale všechno 7. Dodržovat dietu Larissa Valley může být až do plné hmotnosti není ulevilo. Hlavní věc, kterou si pamatujeme, je toto pravidlo: týden stravy by se měl střídat s týdnem normální výživy. To je nutné k vyřešení výsledku. Ale to neznamená, že v týdnu bez stravy můžete jíst ve velkém množství. Jezte všechny své oblíbené pokrmy, ale v malém množství. Takže zhubněte o 5 kg budete to moci udělat za jeden týden, pokud budete postupovat podle následující nabídky:
1 den: 5 vařených brambor v uniformě a 0,5 litru kefíru.
Den 2: 200 g zakysané smetany a 0,5 litru kefíru.
Den 3: 200 g tvarohu a 0,5 litru kefír.
4. den: 0,5 kg vařeného kuřete (bez kůže a soli) a 0,5 litru kefíru.
Den 5: 1 kg jablek (můžete mít 300 g švestek) a 0,5 litru kefír.
6. den: 1 litr kefír.
7. den: 1 litr minerální vody.
Je nutné jíst 5krát denně, ale poslední jídlo je přísně až do 18.00.
Pohanková strava
Pokud potřebujete ztratit 5 kg v nejkratším čase, pakmůžete jít po jídle pohanky. Za 5-7 dní budete moci ztratit 5 kg, jestliže jedíte jednu pohanku a nic jiného. Do večera nalijte jednu šálek pohanky s vroucí vodou. Během dne jíst pohanky co nejčastěji. Tam je tento produkt v této formě je extrémně obtížné, ale to, co nemůže udělat kvůli kráse. Pít zelený čaj a čistou vodu: čím více, tím lépe. Všiml jsem si také, že sedění na pohanky je někdy dokonce užitečné, protože pomáhá očistit tělo škodlivých látek a toxinů.
Chcete-li rychle zhubnout, nezastavujtepouze jedna strava. Provádějte každý den fyzické cvičení, i když nejsou nejobtížnější. Proveďte své tělo, to urychlí odstranění přebytečného tuku z těla. Buďte připraveni na skutečnost, že po tak rychlém úbytku hmotnosti se klesly kilogramy vrátí zpět, možná dokonce ve dvojitém objemu.
