Hypertenze nebo vysoký krevní tlak - totopohromy moderního života. Na toto téma je mnoho napsáno. Ale na medaili je nedostatek - hypotenze. Nemoc, který přináší svým pánům méně problémů a nepříjemných okamžiků.
Nízký tlak vyžaduje alespoňpozornost, protože je obtížnější léčit. Hypotonika by měla znát produkty, které zvyšují krevní tlak a pravidelně je užívají. Budou nejen zlepšovat kvalitu života, ale také pomáhají zastavit útok.
Ve většině případů hypotenznínaděje pro lékaře a výběr prostředků, vyzkoušejte různé možnosti sami. Které výrobky zvyšují tlak? Především je to čokoláda. Pokud trpíte sníženým tlakem, měli byste mít malé dlaždice v kabelce a nejlepší volbou je hořká čokoláda nebo chuť kávy. Nestačí, že stejně rychle vyvolává tlak, jako šálek kávy. Ale pokud byste ho nemohli vypít, měli byste tuto metodu použít.
Produkty, které zvyšují tlak, jsou kouřové,slané a marinované pokrmy v různých provedeních. Mělo by být známo, že silný sladký čaj pomůže odstranit závratě při hypotenzi. A na snídani stojí za to vypít šálek kakaa a jíst sendvič se sýrem a máslem. Tím bude zajištěn potřebný poplatek vivacity pro první polovinu dne.
Mastné druhy masa a ryb, játra, ledviny jsoutaké výrobky, které zvyšují tlak. Proto, aby se nabídka týden, zamyslete se nad každým dnem na jedno jídlo, které vám pomůže. Je nutné jíst slané ryby a houby, olivy a různé rostlinné přípravky, ale v přiměřených množstvích, protože spousta soli v těle nepovede k dobrému výsledku. Sůl vyvolává použití velkého množství tekutiny, což dodá obličeji další zátěž.
Mnozí věří, že užívání diuretikdrogy, můžete tento problém vyřešit. Ale je to chybný názor. Taková opatření ušetří určitou vodu, ale také sníží obsah draslíku, železa a hořčíku v těle. Jakýkoli lék má negativní vliv na funkci jater. Proto byste měli správně vypočítat část pro produkty, které zvyšují krevní tlak.
Vyvážená strava by měla být doplněnapříjem tinktury z bylin, jako je citrónová tráva, třezalka tečkovaná, Eleutherococcus a ženšen. Oni nejen normalizují tlak, ale také zvyšují tón celého organismu. Upřednostněte pikantní koření, tvrdé sýry a rybí konzervy. A pro dezert si můžete vybrat zmrzlinu nebo dezert s máslovým krémem. Sklenka červeného vína nebo pohár koňaku na večeři pomůže normalizovat tlak večer.
Produkty, které zvyšují tlak, obsahují velkémnožství bílkovin a vitamínů C a B. Proto mrkve, játra, mléko, zelenina a pečivo na droždí by měly být na vašem stole co možná nejčastěji. Pokud vás útok zachytil na cestě, pak jednoduchým řešením problému budou slané arašídy. Jedna malá taška stačí k tomu, aby se tělo dostalo do normálu.
Sladký zub bude muset ochutnat směs medu,sušených meruněk, švestek, vlašských ořechů a sušených jablek. Rozdrcené v masovém mlýnu nebo mixéru sušeného ovoce smíchaného s medem, měli byste konzumovat alespoň jednu polévkovou lžíci s každým jídlem. Vynikající možností pro výživnou směs hypotonických látek je med s kávou. Polovina kilogramu medu bude vyžadovat pouze padesát gramů mletých pražených kávových zrn. Použití jedné lžíce směsi v každém jídle udržuje krevní tlak v normě během dne.
Které výrobky vám nevyhovují - je snadné je pochopit. Po jejich příjmu klesá tlak, takže najednou máte pocit ospalosti. Sushi, rohlíky a mořské plody mají takový účinek.
