Každá žena sní o každém věkuAby zůstala atraktivní: že pokožka svítila se zdravím a vrásky se neodvážily objevit. Dnes nabízí trh obrovský výběr kosmetických přípravků pro péči o pleť a pro každého
Výživa pro mládež a krásu
Výživa je jedním z nejdůležitějších faktorů ochranyzdraví, mládí a přitažlivost. Sendviče, buchty, čokoládové tyčinky, hotová jídla z obchodu, sycené a nealkoholické nápoje - to všechno není zahrnuto v kategorii s názvem „produkty pro mladistvé pleti.“ Snažte se používat co nejméně, a lepší a odstranit ze svého jídelníčku. Pokožka získává především všechny potřebné uvnitř, a pokud se vaše jídlo není úplně správné, žádné drahé krémy a séra nepomůže.
Produkty pro mladé pleti:
Tvarohový sýr obsahuje dostatečné množství vápníku, vitamínu D, selenu a bílkovin. Tento produkt zlepšuje stav epidermis a posiluje kostní tkáň.
Rybí tukové odrůdy obsahují omega-3 kyseliny. Pravidelné používání ryb zlepšuje strukturu pokožky, podporuje udržení vlhkosti v buňkách. Omega-3 kyseliny udržují elasticitu a elasticitu pokožky, vytváří produkci kolagenu.
Ořechy v jejich složení mají koenzym Q10 a vitamín E, tyto složky urychlují regenerační procesy a buněčnou výživu a jejich účinnost je zaměřena na udržení mladistvosti pokožky.
Chléb a obiloviny z celých zrn obsahují křemík,stimulující produkci kolagenu a vitaminy skupiny B, které mají změkčující a obnovující vlastnosti. Celozrnné produkty mají čistící účinek na tělo: zlepšují metabolismus a trávení, podporují pravidelné uvolňování střeva.
Čerstvá zelenina a ovoce jsou nasyceny vitamíny a minerály. Granátové jablko, hrozny, kiwi, grapefruit, meruňka, rajčata, paprika, fazole, houby, zelí, špenát jsou produkty mladé pleti.
Olivová, lněná, kukuřičná a dalšíRostlinné oleje jsou zdrojem mastných kyselin, které pomáhají obnovit kožní buňky. Kromě toho jsou vitaminy jako A, D, E absorbovány mastnými kyselinami.
Zelený čaj je přirozený antioxidantpomáhá v boji proti volným radikálům. Tento nápoj zevnitř chrání kůži před škodlivými účinky ultrafialového světla, které mohou vyvolat předčasné stárnutí pokožky.
Kysané plody a ovoce obsahují obrovské množství vitamínu C, které posiluje nádoby a produkuje kolagen.
Voda - také nezbytný nástroj v boji za mládež, je zapojena do všech metabolických procesů v těle. Den se doporučuje konzumovat minimálně 1,5-2 litrů vody.
Všechny výše uvedené komponenty jsou produktypro mladou pleť, zahrňte je do své každodenní stravy, snažte se vyhnout příliš tučnému, slanému, pikantnímu a sladkému jídlu. Trávit více času venku, dávat pozor na cvičení, pak se vaše pokožka je trvale udržet svěžest, mládí a krásu, a budete mít dobrou náladu a pohodu.
