Olga Noviková: tajemství ideální postavy

Novikova Olga je fotograf a blogger, který se stalznámý svou nádhernou postavou a hnědými články s barevnými fotografiemi. Několik let dívka upřímně sdílí s uživateli tajemství její ideální postavy. Prokazuje bezchybné tvary těla a nejdůležitější je, že otevřeně mluví o svých úspěších a svým příkladem ukazuje, jak dosáhnout vynikajícího výsledku. Její venkovní tréninky, okouzlující mořské scenérie a pozitivní postoj inspirají čtenáře blogů, aby vypadali ohromující.

olga novikov

Kdo je, Olga Noviková?

Olga je z Vologdy. Jako nádherná fotografka otevřela v Moskvě domácí studio a začala pracovat. Toto povolání není zdaleka jednoduché: vysoce kvalitní snímky vyžadují trpělivost a fyzickou odolnost. Běží na setu, samotný proces je neustálý pohyb, sebeorganizace a pozitivní postoj. Olga říká, že ráda představuje s fotografy. Před několika lety začala blogovat, kde sdílí fotky se svými čtenáři a mluví o svém vlastním životě.

Olga Noviková hodně cestuje, jejím společníkemživot - profesionální windsurfer. Tento sport vyžaduje určité podmínky pro trénink - voda, teplo a silný vítr. V Rusku to není. Proto Olga Noviková hodně cestuje. Ale nejen zajímavé příspěvky a fotografie z různých částí světa přitahovaly čtenáře k blogu dívky. Její dokonalá postava nemohla zůstat bez povšimnutí. Olga odpověděla na požadavky jejích čtenářů a zveřejnila video z jejich školení na blogu.

Jak to všechno začalo?

Obdivuhodná zpětná vazba o výsledcích školeníčtenáři zveřejněni na blogu. Dobře sestavená videa, cvičení navržená pro jinou úroveň fyzické kondice a samozřejmě ideální postava trenéra inspirují a motivují k tomu, aby se s ní vyrovnali. Videozáznamy s Olgou Novikovou rychle získaly popularitu. A bylo mnoho lidí, kteří chtěli být pod vedením trenéra. Vyjádřili své požadavky na organizaci sportovního klubu a vedení kurzů v tělocvičně. Takže vznikla myšlenka na výcvikový tábor.

olga novikova biografie

Fitness tábor

Olga koncipovala vytvoření fitness centra pro dívky,kde mohou nejen užít si slunce a moře, ale najít postavu svých snů. Dívka shromáždila silný tým profesionálů. třídy jsou nejen Olga, ale také trenér (dvakrát mistr světa), učitel tance a plavání. Ti, kteří chtěli jít na první fitness turné, získali více než 50 lidí. Bohužel pro takové množství lidí to nebylo vypočteno. A brzy uspořádali druhý fitness tábor. Nyní Olga Noviková pravidelně přijímá lidi, kteří chtějí jít na sportovní výlety. Mnozí účastníci předchozích kol se znovu a znovu vracejí. A to není překvapující. Aktivní a zajímavý odpočinek, fascinující tréninky a jako výsledek - opálené, krásné tělo a moře pozitivní.

školení s Olgou Novikovoyovou

Trénink s Olgou Novikovou

Při otázkách, kolik zaplatí za časOlga říká, že musíte poslouchat své tělo. Někdy dívka dělá pouze 15 minutový poplatek, někdy i hodinu ráno a večer. Pokud jste unavení - umožňuje vám odpočívat od tréninku den nebo dva. Stejně jako většina dívek, stehna a hýždě jsou problémová zóna. Proto jim věnuje velkou pozornost.

Olga má negativní vliv na stravu. Jeho základní principy výživy jsou následující:

  • Je vše, co se vám líbí.
  • Jíst pomalu, ale s potěšením. Ze stolu vzrůstá pocit mírného hladu.
  • Milujte své tělo a hýčkat to saláty, čerstvé ovoce každý den.
  • Nevzdávejte se úplně na tucích. Malá část z nich je pro tělo nezbytná.
  • Nejíst po 18:00 - mýtus. Stačí, když večer odmítnete těžké jídlo.

Můžete zůstat ve tvaru - stačí jendržet určitého životního stylu. Proto je nutné, aby to bylo příjemné a snadné. Školení, které nabízí Olga, je pohodlné i pro začátečníky. Nabízí 3 základní lekce: 15-minutová gymnastika, určená pro 30-minutový trénink a kompletní 50minutový komplex. Informace o fitness centrech, detailech cestování, fotkách a úspěchu účastníků - to vše je zveřejněno na blogu Olgy Novikové. Životopis, zajímavé fakty ze života, rada čtenářům jsou impozantní a zároveň se inspirují. Z jejích slov je každodenní tajemstvím krásy úsměv. Přemýšlejte pozitivně, sledujte svou dietu, udělejte fitness - a budete krásní, milovaní, šťastní.

Líbí se:
0
Tvarování s Cindy Crawford: popis programů
Olga Portnová - školení pro začátečníky
Olga Papsueva je šťastný důchodce a
Tajemství Olgy. Vyberte jméno dívky
Kvalita ideální ženy očima mužů
Olga Orlová: životopis a osobní život
Olga Boldyreva: kreativita
Olga Rapunzel, než předtím:
Olga Sokolová: biografie a tvořivost
Nejlepší příspěvky
nahoru